Lebens- und Trauerbegleitung
Leben ist das was geschieht, während du dabei bist andere Pläne zu machen.
nach John Lennon
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Lebensbegleitung
Lebensbegleitung ist vielfältig. Vielleicht sind Sie mit einer belasteten Lebenssituation konfrontiert, sei das im Zusammenhang mit Krankheit und ihrer Bewältigung oder in Trauerprozessen.
Oder Sie möchten sich beruflich weiterentwickeln, Konflikte lösen und wichtige Entscheidungsprozesse bewusst gestalten.
Zudem können Beziehungskonflikte belasten und Veränderungen die persönliche Balance irritieren, sodass Ihre Weiterentwicklung im Fokus steht. Sie entdecken neue Menschen, neue Chancen und möchten sie nicht mit „Altlasten“ gefährden? Eine spirituelle Haltung und Neuorientierung soll eine Ressource in Ihrem Leben sein und werden? All dies zeigt sich im Fluss des Lebens.
Mein Angebot an Sie
Gerne biete ich Ihnen meine Unterstützung und Beratung an. Meine Stärken liegen in der aufmerksamen Wahrnehmung Ihres Anliegens, beim Hineinbringen von Klarheit in Verworrenes durch meine erlernten Kompetenzen, meine Kreativität und Achtsamkeit.
Meine Haltung
Ich habe eine grundsätzlich mitfühlende und respektvolle Haltung Ihnen gegenüber. Sie bestimmen den Prozess und sein Tempo. Ich schaue nach dem, was bereits gut gelingt und achte auf Ressourcen, die Sie haben und nutzen können. Achtsamkeit kann hilfreich sein, Mitgefühl mit sich selbst zu üben und den Druck aus Belastungen zu nehmen. In der Arbeit mit Ihnen ist eine intensive Vor- und Nacharbeit für mich selbstverständlich. Ein solch „doppelter Blick“ auf die Situation hat sich bewährt und sichert Ihnen eine gute Unterstützung.
Es geht um mehr Leben
Wesentlich für den Beratungsprozess ist, dass Sie sich auf Ihr Thema und auf eine Entwicklung einlassen möchten. Sie tragen die Lösung immer schon in sich. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre persönliche Situation zu sortieren, zu strukturieren und neue Aspekte sehen zu können. Sie haben am meisten von der Arbeit, wenn Sie aktiv mitarbeiten und auch „die Pausen“ zwischen den Gesprächen zum Nachspüren nutzen. Lebensbegleitung können Sie bei uns auf verschiedene Weise in Anspruch nehmen:
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Gespräche in einem geschützten Rahmen, die selbstverständlich vertraulich sind – persönlich, per Telefon, per E-Mail, Chat oder Video
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Walk-and-Talk, wenn sich bewegen hilft, etwas in Bewegung zu bringen
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Oasen der Achtsamkeit
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Feldenkrais-Workshops
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Achtsamkeits-Coaching
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Klosterwochenenden
LEBENSSTUFEN
rauf
runter
stolpern
über mein eigenes fehlgeleitetes Herz
und die Kränkungen anderer
bergauf
bergab
Am Ende die Sonne
und ein tiefes Erwachen
in der Schale des Lebens
Carmen Birkholz
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Trauerbegleitung
Wir sind begabt mit der Fähigkeit zu trauern. Ja, ich nenne es eine Fähigkeit, denn durch unsere eigene Art zu trauern, bewältigen wir die Schmerzen, die wir durch Verluste und Abschiede erfahren. Wir gehen beim Trauern durch einen Prozess, der schmerzt, verunsichert, aber auch für ganz neue Erfahrungen öffnet und uns schließlich in ein neues Leben hineinwachsen lässt. Tauern ist eine sehr lebendige Erfahrung. Dabei unterscheiden sich die Abschiede sehr voneinander. Mal haben wir Zeit und können den Abschied gestalten und dann wieder überrollt er uns wie beim plötzlichen Sterben eines lieben Menschen oder einer Trennung, einem Unfall, dem Verlust des Arbeitsplatzes. Durch den Trauerprozess heilt die Wunde, die uns zugefügt wurde. Trauern braucht Zeit und auch bewusste Zeiten der Erinnerung, der Zuwendung zu meinem Erleben, des achtsamen Wahrnehmens von Veränderungen, Wärme und Zuspruch.
TROST
Ein Wort fällt in meine traurige Seele
wie ein Tropfen Wasser
in der Wüste
noch einer
und noch einer
und noch einer
bis sie blüht
Carmen Birkholz
Meine Begleitung
Ich begleite Einzelpersonen, Familien, Freundeskreise, Gruppen, Teams und Organisationen in Trauerprozessen und bei der Gestaltung von Abschiedskultur.
Mir liegt zudem die Trauerkultur in unserer Gesellschaft am Herzen; ich forsche und lehre zu Trauer und bin Qualifizierende des Bundesverbandes Trauerbegleitung (BVT).
Mein Angebot an Sie
Trauerbegleitung können Sie bei uns auf verschiedene Weise in Anspruch nehmen. Sie ist immer resilienzorientiert. Gruppen biete ich an, wenn es genügend Interesset*innen gibt:
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Gespräche in einem geschützten Rahmen, die selbstverständlich vertraulich sind – persönlich, per Telefon, per E-Mail, Chat oder Video
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Walk-and-Talk, wenn sich bewegen hilft, etwas in Bewegung zu bringen
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Entwicklung von Trauer-Ritualen im Lebenszyklus
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Trauer-Schreibwerkstätten
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Trauergruppen – als Prozessbegleitung über mehrere Monate
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Trauer-Coaching in einer kleinen Gruppe zur Veränderung festgefahrener Trauerthemen
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Fachvorträge
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Lesungen (auch als Wohnzimmerlesungen)
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Konzeptentwicklung
WUNSCH
Einen Sonnentage wünsche ich Dir
Wärme, die Starre behutsam löst Licht,
das in jeden Winkel deines Dunkels dringt Farben, die deine Augen aufsaugen
Satt sein und endlich wieder lachen
Carmen Birkholz
Trauer- und Abschiedsfeiern
Sterben ist so unterschiedlich wie das Leben selbst. Manchmal können wir von einem erfüllten Leben Abschied nehmen und empfinden, dass es gut war und ist. Ein anderes Mal fordern die Brüche, die einen Abschied umgeben, zusätzlich heraus.
Ich nehme mir Zeit, Ihre persönlichen Anliegen zu hören und zu einem individuellen Ritual zu führen. Es entsteht immer ein Unikat. Meine Ritualkompetenz kommt Ihnen bei Abschieden auf einem Friedhof, im Friedwald, an individuellen Orten oder auf See zu gute. Fragen Sie gerne alles, was Sie beschäftigt.
Mein Angebot an Sie
Ich biete Ihnen die umfassende Gestaltung einer Trauer- oder Abschiedsfeier oder berate Sie, wenn Sie die Zeremonie selbst entwickeln möchten.
Dabei übernehme ich gerne die Aufgaben, für die sich in Ihrer Familie und im Freundeskreis niemand findet. Jeder Mensch und jede Abschiedssituation sind einzigartig. So nehme ich mir die Zeit, eine Feier für und mit Ihnen zu entwickeln, die zu Ihnen passt. Sie kann christlich geprägt sein oder offen nach Ihren Wünschen und Werten.
In jedem Fall bespreche ich mit Ihnen Ihre individuellen Wünsche und Fragen und begleitet Sie durch eine fordernde Lebenssituation.
Abschiedszeiten
In Ihren persönlichen und jeweils besonderen Abschiedszeiten biete ich neben der Gestaltung der Beerdigung Begleitung und Beratung an:
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Zuhause, im Krankenhaus, im Pflegeheim, wo auch immer Ihr Ort ist
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In Notfallsituationen
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Beim Abschied von einem lieb gewonnen und Ihnen nahestehenden Menschen
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Bei besonders schmerzhaftem Verlust, auf den Sie sich nicht vorbereiten konnten, wie bei einem plötzlichen Tod, unter Einfluss von Gewalt, bei einem Freitod, fehlender Abschiednahme durch Isolationsvorschriften
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Beim Sterben und Tod von Kindern, auch von denen, die diese Welt noch nicht gesehen haben
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Bei der Konfrontation mit Krankheit, Sterben und Trauer am Arbeitsplatz
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Und auch beim Abschied von Ihrem eigenen Leben
Meine Trauerfeiern sind wertschätzend und dem Leben zugewandt.
Meine Begleitung und Beratung sind geprägt von Mitgefühl und Fachkompetenz.
AKTUELLE VERANSTALTUNGEN
